다이어트에 꼭 필요한 호르몬 3총사를 소개합니다.

아무리 먹어도 살이 안찌는 사람, 물만 먹어도 살이 찌는 사람등....
주위에 다이어트로 인해 괴로워하시는 분들이 많으시더라구요. 예전에는 덜 먹고 운동하고, 안먹고 운동하거나 한가지만 먹는등의 매우 무식한 방법으로 다이어트를 진행했던 시절이 있었지요. 허나, 최근에는 의학적, 과학적 근거를 바탕으로 매우 지혜롭게 살을 빼고 건강한 몸을 만드는 다이어트 프로그램들이 있는데요.

Ida면역다이어트 아카데미

 

특히 IDA 면역다이어트 프로그램의 내용을 들여다보면 호르몬 밸런스에 대한 내용이 나오는데 굉장히 전문적이면서 다이어트의 핵심내용인거 같아서 공유해봅니다.

 

우리 몸은 호르몬들이 움직이는 공장이라고 볼 수 있는데요. IDA면역다이어트 아카데미 우리가 음식을 먹으면 배가 부르게 되는데 이 때 포만감을 느끼게 하는 호르몬이 식욕 조절 호르몬인 렙틴입니다. 렙틴이 제대로 된 역할을 하지 못하면 아무리 먹어도 포만감을 느끼지 못하게 되어 우리몸은 자꾸 먹을 것을 요구하게 되고 결과적으로 과도한 섭취로 살이 찌게 되는거죠.

 

두번재 호르몬은 세로토닌으로 음식섭취를 중지하게 만드는 호르몬인데요. 폭식을 예방하는 호르몬으로 알려져 있죠. 세로토닌 역시 건강한 몸을 만드는게 있어 매우 중요한 역할을 하는 호르몬입니다. 세번째 호르몬은 지방을 태워 지방 세포의 크기를 줄이는 역할을 하는 지방분해 호르몬으로 아디포넥틴이라고 불리죠. 과도한 음식이 섭취가 되더라도 아디포넥틴이 지방을 태워주는 역할을 하기 때문에 살이 찌는 것을 막아주게 되는거죠.

 

그렇게 중요한 렙틴, 세로토닌, 아디포넥틴등의 호르몬이 정상적으로 자신들의 역할을 한다면 다이어트는 지금보다 훨씬 더 쉽고 빠르게 진행할 수 있을거라는 생각이 드는데요. 그래서 결과적으로 호르몬의 불균형이 오는 순간부터 우리 몸에 지방이 쌓이고 살이 찌는 비만을 초래하게 됩니다. 그렇다면 호르몬이 자신의 역할을 제대로 할 수 있도록 밸런스를 유지하기 위해서는 어떻게 해야 할까요?

 

바로 충분한 영양 섭취가 필요합니다!!!

호르몬의 불균형이 비만의 악순환을 만들기 때문에 우리 몸에 필요한 영양분을 충분히 섭취함으로 호르몬의 균형을 잡아주는 것이 건강한 다이어트의 핵심인거죠. 그래서 3대 영양소 뿐 아니라 최근에는 식이섬유, 비타민, 미네랄, 물등을 포함한 7대 영양소를 골고루 섭취하는 것이 매우 중요합니다.

 

호르몬의 균형 없이는 건강한 다이어트는 기대할 수 없을 뿐 아니라 충분한 영양이 포함되지 않는 다이어트는 우리 몸을 우히려 해치는 꼴이 되는거죠. 우리 몸이 필요한 필수영양소를 충분히 그리고 골고루 섭취함으로 호르몬의 균형이 유지되고 살이 찌지 않는 건강한 몸을 만들 수 있다는 것 꼭 명심하시면 좋겠어요. IDA면역다이어트에서는 호르몬의 균형을 유지는 물론 영양과 면역의 밸런스까지 챙겨주는 유일무이한 건강한 다이어트 프로그램을 운영하고 있어요. IDA면역다이어트는 우리 몸의 면역밸런스를 유지시켜 주고 감량 후에도 요요없이 꾸준히 지속 가능한 건강한 다이어트를 완성시켜 드리고 있습니다.

 

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